手軽な健康法
朝食の一工夫
故・ステーブ･ジョブズ氏が スタンフォードの卒業式で 旅立つ若者に贈った"Stay hungry, Stay foolish."と言うの言葉は 若者だけに限らす 私のような根っからの”Stay foolishな人間にも大切なようです。
私は食い過ぎても太らない体質らしく 進められたものを断ったことがないのですが かれこれ20年前の夏に食べ過ぎが原因で過敏性腸炎になったことがあります、このため極端な軟便に悩まされ 病院では漢方薬が良いでしょう程度の扱いで快方には向かわす 腸内細菌叢を整えるべく キノコヨーグルトを試し それでもだめで とうとう温水洗浄便座を導入するなど 長いこと悩まされてきました。
瓢箪から駒とはよく言ったもので 最近ピロリを退治をしたのですが ついでに腸内細菌を全部殺すらしく おかげで突然快腸になり 腸内細菌薮のバランスが整ってしまいました。
・・・ と 言うことで ”Stay hungry”が大切だというお粗末。
一度 取り外すときスイッチに触れて 悲惨なことになりました
グリーン・スムージー
・ 写真の材料に水２００ｃｃを加えてミキシングするだけ
母親と娘の挨拶の定番は ｢最近良いウンコ 出てる？」だったのですが 最近 娘夫婦が朝食時に写真の量のスムージーを二人で分けて摂取しだしてから 二人とも体調が良いとのことで ”パパのお爺ちゃんに勧めたら血圧が安定したんよ” ”お母さんにも教えてあげられたら良かったのに ・ ・ ” などと言うので 久しぶり合った時にいただきましたが これがなんと大変美味しい上に 体調にも良さそうなので 1週間ほど写真の量のスムージーだけで朝食を済ませてみました。
私の場合 牛でもあるまいに普段から草をたくさん喰っているので 特別な事は有りませんでしたが 確かに オナラの匂いは良くなりました、体内の悪性ガスは腸壁から吸収されて肝臓で分解されるので 便秘は飲酒より害があるなどと言われていますので ためしてみる価値は有りますよ。
ところで過敏性腸炎、 当時は仕事が大変で ある夜 ２０時頃夕食を採って帰った来た同僚が 「駐車場で狸を見かけたぞ～」などと言うので 気晴らしに出かけたら なんと 溝に逃げ込んだ狸を生け捕りにしてしまい みんなでガヤガヤやってたら 料理の得意な上司が来て 「イヤ これは 俺には無理だわ」ですと、みんな考えることは同じ。
